Het dak eraf schaatsen.

Alles draait om actie. Elke donderdagavond start je om 19.15 uur om na één uur moe maar voldaan van de baan te stappen. Je mag ook op het ijs blijven om verder te oefenen tot de ijsbaan sluit.

In de meeste van onze schaatscursussen staat de schaatstechniek centraal. Tijdens het conditioneel-uurtje echter draait alles om actie. Conditie, ofwel veel rondjes schaatsen in een stevig tempo, is een perfecte manier om je schaatsconditie en duurvermogen op peil te brengen of te houden. Maar conditioneel schaatsen is méér dan alleen maar rondjes schaatsen in een treintje. Je traint op aanwijzingen van een instructeur volgens een verantwoord opgezet schema.
voorbeelden:
- duur-training, met aandacht voor je hart- en longfuncties
- interval-training, waarbij trainingsvormen gebaseerd zijn op de arbeid-rust verhouding
- of misschien heb je wel behoefte aan een herstel training?!