Klaar voor de start....
We gaan ons richten op de echte kilometervreters, dinsdag en donderdag van 21.00 tot 22.00 uur.
Tijdens de conditie-uurtjes draait alles om actie. Veel rondjes schaatsen in een stevig tempo, is een perfecte manier om je schaatsconditie en duurvermogen op peil te brengen of te houden. Maar het is méér dan alleen maar rondjes schaatsen in een treintje. Je traint op aanwijzingen van een instructeur volgens een verantwoord opgezet schema.
Bijvoorbeeld:
- een duur-training, waarbij je hart- en longfuncties centraal staan, of:
- een interval-training, waarbij de trainingsvormen gebaseerd zijn op de arbeid-rust verhouding, of:
- misschien heb je wel behoefte aan een herstel training.
Bijvoorbeeld:
- een duur-training, waarbij je hart- en longfuncties centraal staan, of:
- een interval-training, waarbij de trainingsvormen gebaseerd zijn op de arbeid-rust verhouding, of:
- misschien heb je wel behoefte aan een herstel training.
Vaardigheid heb je al .....
