Tot de rand van de baan, en je kunnen.
Als je goed schaatst, dan wil je ook wel eens knallen.
Tijdens het condtitie-uurtje draait alles om actie. Een perfecte manier om je schaatsconditie en duurvermogen op peil te brengen of te houden en méér... je traint op aanwijzingen van een instructeur volgens een verantwoord opgezet schema.
Onder andere:
- duur-training, waarbij je hart- en longfuncties centraal staan.
- interval-training, waarbij de trainingsvormen gebaseerd zijn op de arbeid-rust verhouding.
- of misschien heb je wel behoefte aan een herstel training?!
Onder andere:
- duur-training, waarbij je hart- en longfuncties centraal staan.
- interval-training, waarbij de trainingsvormen gebaseerd zijn op de arbeid-rust verhouding.
- of misschien heb je wel behoefte aan een herstel training?!
